ファスティングの効果やいかに!?当ブログ管理人の体験記ー2日目

んどどもうもきんぱんですω

ファスティング2日目です。
といってもまだ準備期間ですが。

昨日は1日目ということで準備期間に突入した日でした。

そして準備の2日目。

 

きつい。

 

昨日よりきつい。

昨日はまだ前日までの栄養があったせいか、腹は減るものの元気でした。

しかし今日は、、、昨日より空腹感が増して素早い動きができなくなってきました。

明日からが本番だというのに。。。

てことで、ファスティングの効果やいかに!?シリーズの2日目の模様をお伝えします。

 

ファスティング2日目の過ごし方

 

今日は家から出ずにひたすらパソコンをぱちくりぱちくり。

パソコン打っては本を読み、の繰り返しでした。

あと朝掃除と洗濯。

 

家から出たら誘惑が多すぎるからね!

おとなしくしてたほうがいいよね!てことで。

 

でもけっこう家にずっといると、なんだか鬱っぽくなってきます。

外に出たいんだけど、出たらそこには

うまそうな肉の焼ける匂い

焼きたてのパンの香ばしい香り

ラーメン茹でる時の茹で臭?

綺麗に陳列された魅惑のスイーツたち、、

そんな小悪魔ちゃんたちばかりです。

ファイナルファンタジーかなんかそういうので、間違ってレベル違いのエリアに入ってしまって、さっきまでザコだった敵がクソ強くなったみたいなかんじです。

強え。

 

しかし明日は試練が。

あしたはボイトレレッスンを私が受け持っているので、出かけなければいけないのである!

ただでさえ結構体力を使うボイトレに加え、誘惑の街へ出ないといけない。

生きて帰れるのか俺?

 

ファスティング2日目のごはん

きょうのごはん。

昨日に引き続き準備食ということで

  • お米1合
  • オクラと山芋とわかめのネバネバサラダ
  • 納豆
  • まめ

これをお昼と夕飯時に半分ずついただきました。

昨日から食事をかなり減らしているせいか、半分でも意外と満足するようになりました。

よーく噛んで、満足感はあります。

 

あとは、パソコン作業しながら昨日の残りのマメをぽりぽり。

これがまたうまい。クソうまい。

たまに食べれる少ない食事が、こんなにも幸せだなんて。

ごはんってこんなに甘いんですね。野菜も甘い。納豆も甘いしコクがある。

ほんとうに食べ物さんに感謝であります。

うん。この気持ちを忘れないようにしておこうと思ったのでした。

 

ファスティング2日目の体調・精神状態

体調面で感じたこと。

  • 集中力がない。
    昨日よりも増して低血糖なせいか、集中力がない感じがする
  • 空腹感が1日目よりきつい。
  • 力を入れる気にならない
    力は入れれば入るんだろうけど、入れる気にならない
  • 昨日よりマメがうまい
  • 眠い。
    低血糖なせいか?
  • 朝はそんなに空腹を感じなかった。
    あ〜けっこう余裕かな〜と思ってたら昼くらいからごっつい空腹感
  • 気持ちは落ち着いている。
    なんだか感情を動かすのもめんどくさいので、無の境地に近づいた感じ
  • 余計な考えごとが減ってきた
    普段はあれこれ迷ったりするが、今日はなんかもうどうでもいいやって感じ
  • パソコンのタイピングミスが多い
    これも低血糖なせいかな。タイプミスが多いし、打つのが遅い

 

こんなとこですかね〜

気持ちも体も、激しく動きたくない感じです。余計な動きをしたくないような、力めないような。

 

ファスティング2日目に感じた効果

頭がまわらないからか、余計な思考が減ってきた気がする。

でも単純に頭の回転が悪いので、仕事が効率化するわけではなく。

いまのところ、効果というより単にお腹がへりすぎて元気がない、そんな感じです。

 

フィジカル面では特に効果は感じない。

ただただお腹すいたってだけです。

 

たぶん体重はすでに減ってきてると思うが、目的は体重減らすことじゃないから興味なし。
体重計もないし。

 

さーて、明日からはいよいよ、お供のマメちゃんもなしだ。

ボーッとしてきた。

準備の2日目にしてこれか。すでに文章に力が無いのがおわかりだろうか?

明日ブログの更新が無かったら死んだと思ってくれ。

 

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