んどどもうもきんぱんですω
ファスティング2日目です。
といってもまだ準備期間ですが。
昨日は1日目ということで準備期間に突入した日でした。
そして準備の2日目。
きつい。
昨日よりきつい。
昨日はまだ前日までの栄養があったせいか、腹は減るものの元気でした。
しかし今日は、、、昨日より空腹感が増して素早い動きができなくなってきました。
明日からが本番だというのに。。。
てことで、ファスティングの効果やいかに！？シリーズの2日目の模様をお伝えします。
もくじ
ファスティング2日目の過ごし方
今日は家から出ずにひたすらパソコンをぱちくりぱちくり。
パソコン打っては本を読み、の繰り返しでした。
あと朝掃除と洗濯。
家から出たら誘惑が多すぎるからね！
おとなしくしてたほうがいいよね！てことで。
でもけっこう家にずっといると、なんだか鬱っぽくなってきます。
外に出たいんだけど、出たらそこには
うまそうな肉の焼ける匂い
焼きたてのパンの香ばしい香り
ラーメン茹でる時の茹で臭？
綺麗に陳列された魅惑のスイーツたち、、
そんな小悪魔ちゃんたちばかりです。
ファイナルファンタジーかなんかそういうので、間違ってレベル違いのエリアに入ってしまって、さっきまでザコだった敵がクソ強くなったみたいなかんじです。
強え。
しかし明日は試練が。
あしたはボイトレレッスンを私が受け持っているので、出かけなければいけないのである！
ただでさえ結構体力を使うボイトレに加え、誘惑の街へ出ないといけない。
生きて帰れるのか俺？
ファスティング2日目のごはん
きょうのごはん。
昨日に引き続き準備食ということで
- お米１合
- オクラと山芋とわかめのネバネバサラダ
- 納豆
- まめ
これをお昼と夕飯時に半分ずついただきました。
昨日から食事をかなり減らしているせいか、半分でも意外と満足するようになりました。
よーく噛んで、満足感はあります。
あとは、パソコン作業しながら昨日の残りのマメをぽりぽり。
これがまたうまい。クソうまい。
たまに食べれる少ない食事が、こんなにも幸せだなんて。
ごはんってこんなに甘いんですね。野菜も甘い。納豆も甘いしコクがある。
ほんとうに食べ物さんに感謝であります。
うん。この気持ちを忘れないようにしておこうと思ったのでした。
ファスティング2日目の体調・精神状態
体調面で感じたこと。
- 集中力がない。
昨日よりも増して低血糖なせいか、集中力がない感じがする - 空腹感が1日目よりきつい。
- 力を入れる気にならない
力は入れれば入るんだろうけど、入れる気にならない - 昨日よりマメがうまい
- 眠い。
低血糖なせいか？ - 朝はそんなに空腹を感じなかった。
あ〜けっこう余裕かな〜と思ってたら昼くらいからごっつい空腹感 - 気持ちは落ち着いている。
なんだか感情を動かすのもめんどくさいので、無の境地に近づいた感じ - 余計な考えごとが減ってきた
普段はあれこれ迷ったりするが、今日はなんかもうどうでもいいやって感じ - パソコンのタイピングミスが多い
これも低血糖なせいかな。タイプミスが多いし、打つのが遅い
こんなとこですかね〜
気持ちも体も、激しく動きたくない感じです。余計な動きをしたくないような、力めないような。
ファスティング2日目に感じた効果
頭がまわらないからか、余計な思考が減ってきた気がする。
でも単純に頭の回転が悪いので、仕事が効率化するわけではなく。
いまのところ、効果というより単にお腹がへりすぎて元気がない、そんな感じです。
フィジカル面では特に効果は感じない。
ただただお腹すいたってだけです。
たぶん体重はすでに減ってきてると思うが、目的は体重減らすことじゃないから興味なし。
体重計もないし。
さーて、明日からはいよいよ、お供のマメちゃんもなしだ。
ボーッとしてきた。
準備の2日目にしてこれか。すでに文章に力が無いのがおわかりだろうか？
明日ブログの更新が無かったら死んだと思ってくれ。
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織沢てつろう